Dagens rykte är hämtat från Svenskafans som har Sport som källa.

Det ryktas om att Maxwell kan lämna Inter i sommar och ersätta Sylvinho i Barcelona. Jag tycker att det vore ett kanonköp till Barca. Men frågan är om han är intresserad av att konkurrera med Abidal. Personligen tycker jag att han skulle, på pappret, bjuda på bra konkurrens då Abidal i mina ögon ibland är lite för stor för sitt eget bästa. Kroppen hänger inte riktigt med i alla lägen och han tappar bollen på enkla misstag.

Så kanske Zlatan tar med sig sambo, söner och polaren från Ajax och Inter och flyttar till Spanien i sommar?

Här kommer två snabba övningar för målvakter inom fotboll.

Placera två koner på mållinjen. Ca 1½m från stolpen om det är elvamanna-mål. Området mellan konerna, i mitten av målet, är den ytan som målvakten har att jobba med. Lägg sedan placerade bollar till målvakten så att han/hon får kasta sig efter bollen. Jobba med att få kroppen bakom bollen och inte använda fötterna och få returer rakt ut i mitten.

Övning två är en enkel reflexövning för målvakterna. Målvakten står med ryggen mot den som skjuter. Skytten ropar till precis innan han/hon placerar bollen på mål. När skytten ropar vänder sig målvakten om att får jobba med sina reflexer för att kunna ta bollen.
Tänk på att målvakten hela tiden ska jobba med att vara på tårna för att kunna kasta sig efter bollen.

Helgen som gick bjöd på två ordentliga skrällar på Stryktipset.
Fulham slog Man Utd. med 2-0 och det rensade nog bort en hel del från 13 rätt. Sedan slog Tottenham Chelsea med 1-0 och det rensade nog bort ytterligare en hel del.
Vi hade visserligen inte spelat på Chelsea utan hade tippat 1X på matchen och hade den som vår skrällmatch och det gick in. Likaså på Oddset satt ettan på Tottenham. Men vad hjälper det när resten av matcherna inte går in?

Jag har haft problem med min fiskerulle. Så efter att ha tittat runt på lite forum så insåg jag att olja räckte inte. Problemet är vanligt förekommande på Abu Amb.-rullar. Frikopplingen vill inte fjädra tillbaka. Men nu är den servad och funkar fint. Så i helgen åker den på spöt igen så blir det en tur med målet inställt på en fin gädda.

Denna övning är en variant på den klassiska kvadraten. Hela idéen med övningen är att jobba med mycket rörelse och få tillslag på bollen. Den passar lite lite äldre spelare.

Dela upp spelarna i två lag och förse ena laget med västar. Lägg upp en kvadrat eller rektangel med hjälp av koner. Rekomenderat kan vara 15×25m om man har 18-20st spelare.

Placera sedan ut spelare längs lång- och kortsidorna. Varannan med väst och varannan utan väst. Om det är 20st spelare med i övningen så fördela upp hälften i mitten och hälften ute på linjen. Varje lag ska alltså ha fem spelare i mitten och fem spelare på linjerna.

Övningen går sedan till som följer:
Bollen ska passas runt i laget inom kvadraten/rektangeln. Man får använda sig av spelarna som agerar väggar på linjerna. Om en spelare passar en spelare i sitt egna lag som står på linjen byter man plats och spelaren på linjen träder in i spelet. Använder man däremot en spelare i motståndarlaget, som står på linjen, som vägg så byter man inte plats.
Väggarna måste försöka spela tillbaka bollen till det laget passningen kom från.

Detta är en övning som kan vara svår i början. Vem ska byta med vem och när, brukar vara problemet. Men när killarna/tjejerna har fått in tänket så brukar det sköta sig själv.
Jag har personligen använt denna övning väldigt mycket. Minst en gång i veckan och sett fina resultat på hur de killarna jag tränade blev mer bekväm med bollen, lärde sig att ta ny position efter passning, titta upp då det är små ytor och kort om tid. Här kan man även jobba mycket med att prata med varandra. Ropa när man spelar bollen till någon eller när man vill få bollen.
Börja med fritt antal tillslag och pröva övningen under ett par träningar så att spelarna blir bekant med den. Sedan kan man bygga på den med att man ska prata mer, bättre rörelse och färre tillslag. Självklart får man känna efter och anpassa storleken på spelytan efter antal spelare.
Lycka till!

Tack vare lågkonjuktur och Valencias dåliga ekonomi så har Silly Season börjat redan nu. Det ryktas om att Juventus vill göra klart med David Silva inför kommande säsong. Tanken är att Silva ska bli den naturliga ersättaren för Pavel Nedved. Det vore ett kanonköp för Juventus om det går igenom. Det som talar för dem är att det är ett lag utanför den Spanska ligan. Magkänslan säger att Silva skulle kunna ha svårt att gå till ett annat spanskt lag. Jag tycker även att den italienska ligan skulle passa Silva bättre än den mer fysiska engelska ligan. Personligen rankar jag italienska ligan lägst av de tre stora. Håller tyvärr inte med Birro och Hussfeldt där.

Nästa spelare på tapeten är ju givetvis David Villa. Alla klubbar vill ha honom och han känns mer lämpad för att kunna passa i engelska ligan om man jämför med Silva. Men, återigen magkänslan, säger att Villa håller sig kvar i Spanien. Inte ens säkert att han lämnar klubben.

Jag satt och frustade och slet mitt hår igår när jag tittade på Arsenal mot Hull i FA-cupen. Arsenal var usla i första halvlek och låg välförtjänt under med 0-1.

I andra halvlek lyfte sig laget och Arshavin kom igång ännu mera och van Persie kom igång och började springa och använde sitt huvudspel. Det var även han som satte viktiga 1-1 efter hårt och bra förarbete av Bendtner och en iskall pass av ryssen. Fint mål och riktigt viktigt.

Nästa mål har det redan skrivits spaltmetrar om. Var Gallas offisde när han gjorde målet? Var det så att bollen kom från en Hullspelare? Stinsen på kanten håll hårt i flaggan men lyfte den aldrig och godkände därmed även målet- 2-1 till Arsenal. Nu väntar Chelsea i semifinalen och jag hoppas på Arsenalvinst även där.

Detta är en övning där målvakterna jobbar två och två och tränar lår och fotarbete.

Placera målvakterna nära varandra med ansiktena vända mot varandra. De ska sedan böja lite på knäna och sätta upp sina händer i höjd med bröstkorgen.
Nu ska målvakterna jobba med snabba fötter och förflytta sig i sidled. Sträckan bör vara ungefär 7-10m.
När de har förflyttat sig hela sträckan ger de varandra en snabb ”high five” och vänder så de jobbar åt andra hållet. Det ska vara en snabb övning där det går ut på att jobba med fötterna. Att stå ansikte mot ansikte och att ge varandra en ”high five” med båda händerna är egentligen bara ett moment för att förflytta tanken på att det är en ”tråkig fysövning”.

Jag har funderat på om jag ska dela med mig lite av de övningar och tips som jag har lärt mig under åren som ledare/tränare inom ungdomsfotbollen. Jag vet själv att jag var i stort behov ibland av att hitta nya övningar för att inte fastna i samma upplägg träning efter träning.
Jag har genomfört utbildningar som är godkända av SFF och har ju både erfarenhet som ledare/tränare och spelare själv.

Så hoppas att detta kan vara något som ni kan använda er av.
Först ut är en väldigt enkel övning som går att använda i alla åldrar. Den är helt utan boll och det svåraste brukar vara att få ungdomarna att vara stilla.

Be ungdomarna att ställa sig på en linje med 1-2m mellan varandra. Be dem därefter att sätta händerna på ryggen och lyfta på högerfot och stå på ett ben.
På detta vis kan man inte hålla balansen med armarna och man tränar foten/vristen samtidigt som det är lite roligt. Gör detta med båda fötterna och om man vill försvåra övningen så säg till att de blundar under övning.

Lycka till!

I helgen fick många lag i Premier Leuage hjälp av en antagonist. Liverpool slog Man United och hjälpte sig själva och Chelsea i titelfighten.

Tottenham vann (!!) mot Aston Villa och hjälpte därmed Arsenal att komma närmare i fighten om en Champions League-plats.
Lite komiskt faktiskt.

« Older Posts — Newer Posts »