Jag börjar få lite feedback på de övningar som jag lägger ut på sidan vilket är jätteskoj. Jag har efterfrågat det i flera inlägg och nu börjar det komma.
De kommentarer jag har fått är mest från knattetränare. Det är nog det absolut svåraste egentligen. Oftast ställer man upp som snäll förälder utan några egentliga förkunskaper och inser snabbt att det inte är så himla enkelt (någon som känner igen sig?).

Men jag har svängt ihop en enkel och ganska vanlig övning som går att använda på stora som små. Jag utgår från att man har delat upp ett större gäng i mindre grupper. Jag förespråkar detta mycket eftersom jag tycker att alla ska få tid och uppmärksamhet och få vara med och träna så mycket som möjligt. Jag vet att det inte alltid funkar när man är få tränare, men går det så använd gärna interna mindre träningsgrupper och rotera grupperna bland övningarna.

Denna övningen är enkel. Man har ca 10 st spelare och man placerar ut en spelare vid varje kon. På bilden märkt A, B, C osv.
De som ”blir över” väntar vid kon A med boll. Den första spelaren vid kon A driver bollen upp till spelaren som står vid kon B och lämnar bollen till honom/henne. Spelare B driver bollen till spelare C och tar dennes plats. Så fortsätter man genom hela banan och när spelare E från bollen driver han/hon den till utångsläget (punkt A) och väntar i kön tills dennes tur kommer.

Man kan släppa iväg två spelare samtidigt i banan om man vill men ge dem ordentligt med utrymme så det inte stoppar upp någonstans.
Vill man göra den lite svårare så kan man passa bollen istället för att driva den.
Lycka till!

En av mina läsare, ”Putte”, önskade att få mera tips och idéer på passningsövningar för småknattar. Det är inte det enklaste att komma på bra övningar för knattar vilket många av er säkert har märkt. Det finns så mycket annat runt omkring planen som kan vara roligare. Det är föräldrar, kompisar, gräset eller kanske några blommor.
När barnen är så små tycker jag att det är viktigt att få med ett lekmoment i många övningar. På detta sättet fångar man uppmärksamheten hos killarna/tjejerna. Ett av mina bästa tips är att försöka dela upp gänget i flera mindre träningsgrupper, förutsatt att man är flera tränare. Då blir det inte lika lång väntetid för killarna/tjejerna och man kan som tränare även uppmärksamma den enskilda individen betydligt mera. Ge dem mycket beröm och prata mycket med gruppen och den enskilda spelaren. Rotera grupperna mellan olika stationer så att det blir olika övningar att göra.

En enkel passningsövning man kan göra som även är en liten tävling är ”Närmast konen”.
Jag har använt mig av denna övningen flera gånger. Lägg en cirkel med små koner. Tre-fyra meter i diameter. I mitten placerar du en stor kona. Sedan ska spelarna passa bollen in i cirkeln och komma så nära konan som möjligt. Det brukar engagera hela gruppen när du som tränare går fram och mäter varje boll och bedömer vilken boll som är närmast. Spelarna passar bollen en och en och du gör en bedömning efter varje boll. Markera den som är närmast och här är det ett ypperligt läge att spexa lite och engagera gruppen så att du har fokus.
Den som vinner och är närmast får ett pris i form av applåder från de andra i gruppen.
Här tränar man omedvetet upp tillslaget på bollen och det är en början till bollkänsla. Man måste känna av hur hårt man ska sparka på bollen för att den ska hamna där man vill.
Nästa övning är en enklare form av ”Nummerboll” som är lite mer anpassat för knattar. Du för ha en grupp på mellan sex-tio st spelare. Lägg upp en kvadrat som är 10×10m, ev större om det behövs.
Samla spelarna i kvadraten och ge en av spelarna en boll. Sedan ropar du som tränare någon av spelarnas namn. Om Kalle har bollen och du ropar Lisa. Då ska Kalle försöka hitta Lisa bland spelarna i kvadraten och passa bollen till henne. När hon har fått bollen ropar du nästa namn. Slumpa bland namnen så att det inte blir någon särskild ordning. Då tycker spelarna att det är spännande eftersom alla vill ha bollen och spelarna brukar vara nyfikna på om det är deras namn som ropas upp nästa gång så att de får bollen.
Övningen är väldigt lik ”Nummerboll” som sagt men är en liten enklare variant för yngre spelare.
Här får de lära sig sina kompisars namn och även att titta efter sina ”medspelare”.

Jag tycker annars att man redan i ung ålder ska få ha så mycket boll som möjligt. Går det så tycker jag att man ska försöka göra övningar så att alla spelare får en egen boll. Problemet brukar vara att man kan ha väldigt många knattar i en stor träningsgrupp och man tillhör en liten klubb med begränsad ekonomi så det helt enkelt inte finns tillräckligt med bollar att tillgå. Tyvärr är det ofta att knattelagen får ta det som blir över. Men jag har redan publicerat två övningar som jag tycker och vet funkar bra på knattar. Den ena är Slalombana med skott i mål och den andra är en övning där alla har en egen boll och sedan ska byta med andra spelare.

Jag hoppas detta hjälper Putte lite och kanske väcker lite egna tankar och idéer. Men jag tycker att detta är riktigt kul så finns det fler önskemål så posta gärna en kommentar.
Lycka till!