Något som jag känner är en liten gråzon vad det gäller träning, inte bara inom fotbollen, är fysträning. I vilken ålder kan man egentligen börja lägga in mera fysträning och vilka övningar när det gäller ungdomsfotboll?

Jag har inga bra svar på detta och det kan bli en väldigt känslig fråga för tränare gentemot föräldrar. Jag har använt mig av lättare fysisk träning som spelare kan göra tillsammans med varandra och genom att använda sin egna kroppsvikt. Jag har lutat mig i mångt och mycket mot det som Filip Lam skriver. Jag håller givetvis med honom om att man inte ska låta unga killar och tjejer börja bygga en massa muskler i ung ålder. Men jag tror att man även måste försöka få in en viss styrketräning i när ungdomarna blir 12-13år.
Det jag tänker på då är att förebygga skador framförallt men även att börja lägga en bra grund för träningen i framtiden. Det är inga muskelberg man vill ha fram och jag tror inte heller att någon driver på sina spelare att öka sin muskelmassa väsentliga mängder. Men jag skulle vilja fördjupa mig i hur man kan träna upp spelare på ett bra sätt inför framtiden rent fysiskt.
Det finns tyvärr alltför många talanger som måste lägga av med det de älskar för tiden pga tex. knäproblem. Hade det kunnat förebyggas genom att kunna träna upp leder på ett bättre sätt redan i ung ålder? Inte heller detta har jag svar på men om så är fallet så är detta något som borde ingå i alla ledarutbildningar enligt min mening. Rolig och effektiv styrketräning helt enkelt!