Jag börjar få lite feedback på de övningar som jag lägger ut på sidan vilket är jätteskoj. Jag har efterfrågat det i flera inlägg och nu börjar det komma.
De kommentarer jag har fått är mest från knattetränare. Det är nog det absolut svåraste egentligen. Oftast ställer man upp som snäll förälder utan några egentliga förkunskaper och inser snabbt att det inte är så himla enkelt (någon som känner igen sig?).

Men jag har svängt ihop en enkel och ganska vanlig övning som går att använda på stora som små. Jag utgår från att man har delat upp ett större gäng i mindre grupper. Jag förespråkar detta mycket eftersom jag tycker att alla ska få tid och uppmärksamhet och få vara med och träna så mycket som möjligt. Jag vet att det inte alltid funkar när man är få tränare, men går det så använd gärna interna mindre träningsgrupper och rotera grupperna bland övningarna.

Denna övningen är enkel. Man har ca 10 st spelare och man placerar ut en spelare vid varje kon. På bilden märkt A, B, C osv.
De som ”blir över” väntar vid kon A med boll. Den första spelaren vid kon A driver bollen upp till spelaren som står vid kon B och lämnar bollen till honom/henne. Spelare B driver bollen till spelare C och tar dennes plats. Så fortsätter man genom hela banan och när spelare E från bollen driver han/hon den till utångsläget (punkt A) och väntar i kön tills dennes tur kommer.

Man kan släppa iväg två spelare samtidigt i banan om man vill men ge dem ordentligt med utrymme så det inte stoppar upp någonstans.
Vill man göra den lite svårare så kan man passa bollen istället för att driva den.
Lycka till!