Jag har funderat på om jag ska dela med mig lite av de övningar och tips som jag har lärt mig under åren som ledare/tränare inom ungdomsfotbollen. Jag vet själv att jag var i stort behov ibland av att hitta nya övningar för att inte fastna i samma upplägg träning efter träning.
Jag har genomfört utbildningar som är godkända av SFF och har ju både erfarenhet som ledare/tränare och spelare själv.

Så hoppas att detta kan vara något som ni kan använda er av.
Först ut är en väldigt enkel övning som går att använda i alla åldrar. Den är helt utan boll och det svåraste brukar vara att få ungdomarna att vara stilla.

Be ungdomarna att ställa sig på en linje med 1-2m mellan varandra. Be dem därefter att sätta händerna på ryggen och lyfta på högerfot och stå på ett ben.
På detta vis kan man inte hålla balansen med armarna och man tränar foten/vristen samtidigt som det är lite roligt. Gör detta med båda fötterna och om man vill försvåra övningen så säg till att de blundar under övning.

Lycka till!