Här kommer två snabba övningar för målvakter inom fotboll.

Placera två koner på mållinjen. Ca 1½m från stolpen om det är elvamanna-mål. Området mellan konerna, i mitten av målet, är den ytan som målvakten har att jobba med. Lägg sedan placerade bollar till målvakten så att han/hon får kasta sig efter bollen. Jobba med att få kroppen bakom bollen och inte använda fötterna och få returer rakt ut i mitten.

Övning två är en enkel reflexövning för målvakterna. Målvakten står med ryggen mot den som skjuter. Skytten ropar till precis innan han/hon placerar bollen på mål. När skytten ropar vänder sig målvakten om att får jobba med sina reflexer för att kunna ta bollen.
Tänk på att målvakten hela tiden ska jobba med att vara på tårna för att kunna kasta sig efter bollen.